红枣里有维生素c吗
若安好维生素：红枣里有维生素c吗
红枣（又称大枣）本身维生素c的含量并不高，相比于柑橘、猕猴桃、草莓等水果，红枣的维生素c含量相对较低。红枣主要含有丰富的膳食纤维、矿物质（如铁、钙、钾）、维生素a、维生素b群、蛋白质和糖分等营养成分，对于补血、养颜和调理身体有一定的作用。
若安好维生素：红枣里有维生素c吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c，建议选择富含维生素c的蔬菜和水果，如柑橘类、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。不过，红枣作为日常饮食的一部分，也是非常有益的。
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