更年期补充维生素d吃几颗合适
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗合适
更年期女性补充维生素D的剂量通常建议在每日400-800国际单位（IU）之间，这相当于10-20微克（mcg）的维生素D3。但具体的剂量还需要根据个人体质、年龄、日晒情况以及医生的建议来定。如果缺乏严重或者有特定的健康状况，可能需要更高的剂量，但请务必在医生指导下使用，因为过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗合适第 1 部分
另外，除了补充维生素D，保持适当的户外活动，以促进皮肤自然合成维生素D也是非常重要的。同时，均衡饮食，包括富含钙的食物，也有助于维生素D的吸收和利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冰**8
维生素套餐：70mg*100片x盒-维福佳维生素B6片100片成人儿童维生素b6缺乏正品小瓶装VB6药用
维生素测评：快递快，药很便宜。开心的购物
维生素买家：t**0
维生素套餐：2件-HealthyCare澳洲进口复合维生素咀嚼片浆果味b族铁锌成人维c200片
维生素测评：钙加维生素D，更加促进钙吸收，给孩子买了。
维生素买家：z**0
维生素套餐：褐色-21金维他多维元素片赖氨酸复合维生素多种维生素男女儿童孕妇钙片
维生素测评：使用几天效果不错，皮肤变的细腻，斑点也变淡了，价格比实体店便宜，用完继续回购。
维生素买家：z**3
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-康恩贝维生素b族多种复合维生素vb1b2b3b6b12男女正品c
维生素测评：价格不贵，质量也很好的，这个价格能买到是真的很划算
维生素买家：t**3
维生素套餐：迪巧儿童钙45片（菠萝味）-BN 多种女性复合维生素咀嚼片矿物质无铁不含维生素A提高免疫力男
维生素测评：钙片收到了，包装很不错，原装进口的，值得大家购买
浏览“更年期补充维生素d吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b对身体有啥好处
下一篇：男的可以吃维生素e么嘛
