更年期补充维生素d吃几颗合适
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗合适
更年期女性补充维生素D的剂量通常建议在每日400-800国际单位（IU）之间，这相当于10-20微克（mcg）的维生素D3。但具体的剂量还需要根据个人体质、年龄、日晒情况以及医生的建议来定。如果缺乏严重或者有特定的健康状况，可能需要更高的剂量，但请务必在医生指导下使用，因为过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗合适第 1 部分
另外，除了补充维生素D，保持适当的户外活动，以促进皮肤自然合成维生素D也是非常重要的。同时，均衡饮食，包括富含钙的食物，也有助于维生素D的吸收和利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**7
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒*6瓶+礼盒-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评：速度很快，一直吃的，很不错
维生素买家：l**2
维生素套餐：5mg*100片x1盒-星鲨海藻钙液体钙婴儿婴幼儿宝宝钙儿童钙镁维生素D非锌软胶囊补
维生素测评：发货太慢，其它还行
维生素买家：悦**8
维生素套餐：1瓶VE100粒【仅发1瓶】-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：维生素E已收到，物流很快，包装完好，物美价廉值得购买推荐推荐推荐推荐推荐推荐！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【瓶装】80%顾客选择周期服用-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：生物素效果非常好，第二个疗程了。效果杠杠的。头上出油少了也就不会出现头皮瘙痒的情况
维生素买家：雨**天
维生素套餐：500mlx1盒-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：多次买了，满意好评。。。。。。。。。。。。。。。。
浏览“更年期补充维生素d吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b对身体有啥好处
下一篇：男的可以吃维生素e么嘛
