不吃钙片光吃维生素d有用吗为什么
若安好维生素：不吃钙片光吃维生素d有用吗为什么
维生素D和钙是身体骨骼健康所必需的两种营养素，它们之间有密切的关系。维生素D的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。当我们摄入足够的维生素D时，它能够促进肠道对钙的吸收，从而维持正常的血钙水平，对于骨骼的形成、强化和维护至关重要。
若安好维生素：不吃钙片光吃维生素d有用吗为什么第 1 部分
然而，单纯只补充维生素D而不补充钙，可能会导致钙的吸收减少，因为没有足够的钙可供维生素D发挥作用。长期缺乏钙，可能会增加骨折的风险，尤其是对于老年人和钙需求量大的人群（如婴幼儿和孕妇）。
若安好维生素：不吃钙片光吃维生素d有用吗为什么第 2 部分
所以，虽然维生素D对于钙的吸收很重要，但同时摄取适量的钙是必要的。在日常饮食中，可以通过食物（如牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、蛋黄等）来获取钙，如果饮食中钙摄入不足，可能需要考虑补充钙片。最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**o
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-维生素k正品成人美国进口维生素k2mk7维生素k片 凝血片
维生素测评：买过几次钙片，已经总结出经验了，买液体钙吸收效果很好，小孩子吃着很方便，直接咬破，相比于其他钙片这个不会很难吞咽。含K2能助钙入骨，把钙补进骨头是长高的关键，这款吃着效果很不错，可以买
维生素买家：z**7
维生素套餐：5盒装-沿寿维生素B12甲钴胺营养大脑手脚神经成人vb片美国正品
维生素测评：非常好，有冰袋，不用放冰箱了。
维生素买家：太**废
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-现货 美国原装进口麦特金尼斯metagenics维生素D5000+K2D3成人VD
维生素测评：买了4瓶，吃到猴年马月去，先吃吃看看效果
维生素买家：l**s
维生素套餐：1盒装-HealthyCare澳洲进口高能维生素B族b12维他命VB成人200片*2瓶
维生素测评：还不错，和以前别家买的一样应该是正品，生产日期也还行
维生素买家：1**e
维生素套餐：天然月见草油-血压血脂血糖【保质期到2025-1月份】-复合B族维生素多维b12 维生素b2片vb3维生素b6男女士成人精力充沛
维生素测评：挺好的，有效期到24年6月，价格便宜
浏览“不吃钙片光吃维生素d有用吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥期间掉头发补充什么维生素最好
下一篇：b族维生素可以提高性功能吗为什么
