哪一种维生素与钙的吸收有关吗
若安好维生素：哪一种维生素与钙的吸收有关吗
是的，维生素D与钙的吸收密切相关。维生素D有助于人体对钙的吸收，因为它能促进肠道细胞吸收食物中的钙。缺乏维生素D会导致钙的吸收减少，从而增加骨折的风险，因为钙对于维持骨骼健康至关重要。因此，在日常饮食中，确保摄入足够的维生素D有助于提高钙的吸收利用。通常，我们通过日晒、食物（如鱼类、蛋黄和一些强化食品）或补充剂来获取维生素D。
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