维生素e可以吃也可以擦脸吗
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维生素E是一种脂溶性维生素，它在体内有多种功能，包括抗氧化、保护皮肤等。口服和外用都可以，但作用不同。
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口服：维生素E作为保健品或补充剂，可以帮助身体吸收和利用，对于皮肤健康也有间接好处，因为它有助于抵抗自由基对皮肤的损害，从而改善皮肤弹性，预防皱纹等。但需要注意的是，过量摄入可能并不利于健康，应按照推荐剂量服用。
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外用：维生素E油或者含有维生素E成分的护肤品，可以直接涂抹在皮肤表面，特别是对干燥、缺水、修复皮肤屏障等方面有一定的帮助。它可以渗透到皮肤深层，促进皮肤细胞的再生和修复，对改善皮肤状况有一定的效果。
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总的来说，维生素E既可以食用，也可以外用，但具体使用方式和频率需要根据个人皮肤状况和产品说明来定。如果你有任何健康问题或皮肤问题，建议先咨询医生或专业护肤人员。
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