女人吃维生素c好还是e好
若安好维生素：女人吃维生素c好还是e好
维生素C和维生素E都是女性健康的重要营养素，它们各自有其独特的功能和作用。
若安好维生素：女人吃维生素c好还是e好一、 维生素C（抗坏血酸）：主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基的损害，维持皮肤、牙齿和血管的健康，增强免疫力，促进铁的吸收，对伤口愈合也有帮助。此外，维生素C对于胶原蛋白的合成也很重要，有助于保持肌肤弹性，预防皱纹。对于大多数女性来说，每天适量摄取维生素C是有益的，推荐量一般为75-90毫克/天。
若安好维生素：女人吃维生素c好还是e好二、 维生素E（生育酚）：它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害，维持心血管健康，促进生殖系统健康，以及改善皮肤和头发的健康。维生素E对于保护皮肤免受紫外线伤害也有一定的作用。推荐量为15毫克/天左右。
因此，两者都重要，具体选择哪个“好”取决于你的个人需求和健康状况。如果你的饮食中缺乏这些维生素，或者有特定的健康目标（如皮肤保养或心血管健康），可能需要在医生或营养师的建议下补充。同时，天然食物是最好的来源，尽量通过均衡饮食获取，如果需要补充剂，也要确保不过量，因为过量也可能带来副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：牛**w
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊100粒*1瓶+仁和维生素B族片*2瓶-善存30维生素多维元素片复合咀嚼片维c中老年补钙
维生素测评：用了好几瓶了，自我感觉还可以，效果挺好的，用完还会再来下单的，
维生素买家：z**x
维生素套餐：（一岁以内）：1盒装（0粒）-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素测评：产品很好用起来很舒适，充电快，功能强大，细节很到位。买了很多天了一直在用，感觉很好就来评价了。这次购物很满意物流也很快，推荐购买
维生素买家：n**觉
维生素套餐：90片-善存多维元素片29维生素d成人中老年复合维生素叶酸
维生素测评：看百慕大飞蛾推荐过来买的，希望有用
维生素买家：s**闻
维生素套餐：1瓶装【4-17岁，补充钙维生素DK】-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年
维生素测评：卡通图案的小药片，淡淡的奶香味儿，孩子们非常喜欢吃。
维生素买家：清**头
维生素套餐：1瓶（抗氧化初体验）-【钙尔奇】金钙尔奇碳酸钙钙片60片维生素d中老年人钙片正品
维生素测评：第二次购买了，效果不错，适合长期服用才有效果。
浏览“女人吃维生素c好还是e好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童需要补充复核维生素吗
下一篇：口服维生素e的好处是什么引起的
