60岁以上老人补充什么维生素比较好
若安好维生素：60岁以上老人补充什么维生素比较好
60岁以上的老人，由于新陈代谢减慢，身体机能可能会有所下降，因此在营养补充上，以下几种维生素可能对他们特别有益：
若安好维生素：60岁以上老人补充什么维生素比较好一、 **维生素D**：随着年龄增长，皮肤对维生素D的合成能力减弱。维生素D有助于钙的吸收，对于预防骨质疏松症非常重要。可以通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）或补充剂来获取。
若安好维生素：60岁以上老人补充什么维生素比较好二、 **维生素B12**：老年人胃酸分泌减少，可能导致维生素B12吸收困难，而维生素B12对红细胞生成和神经系统健康至关重要。富含维生素B12的食物有肉类、鱼、蛋类和奶制品，如果摄入不足，可能需要补充剂。
若安好维生素：60岁以上老人补充什么维生素比较好三、 **维生素C**：虽然老年人一般能从饮食中获取足够的维生素C，但补充一些可以增强免疫力，帮助伤口愈合，并保护血管健康。
若安好维生素：60岁以上老人补充什么维生素比较好四、 **维生素E**：抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基损害，维护心血管健康。常见于坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中。
若安好维生素：60岁以上老人补充什么维生素比较好五、 **叶酸**：虽然不是维生素，但对防止老年性痴呆和心脏病有一定作用，尤其对女性更为重要，因为叶酸对胎儿发育也有益。富含叶酸的食物有深绿色叶菜、豆类和全谷类，也可以考虑服用叶酸补充剂。
在补充任何维生素前，最好先咨询医生或营养师，因为过量摄入某些维生素可能会产生副作用，特别是维生素A和铁。他们可以根据老人的具体健康状况给出最佳建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：5**g
维生素套餐：1件-钙尔奇碳酸钙d3钙片60女性补钙成人孕妇中老年补钙碳酸钙维生素d
维生素测评：天生黄皮的姐妹赶紧拿下，坚持打卡真的白了好几度，成分很好，能调理出现在这种透亮的白真的太爱了。
维生素买家：李**依
维生素套餐：1盒本品+2盒双鲸维D0粒盒-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素120正品
维生素测评：正品跟在药店买的一模一样
维生素买家：喻**英
维生素套餐：【优惠装】维生素E*2瓶共200片-Centrum善存海外女士维生素C中老年维生素银片复合维生素VC275粒
维生素测评：管用，物流也很快，客服服务态度好，下次再来买。
维生素买家：x**e
维生素套餐：1件-黄金搭档中老年成人女性男士复合补充多种维生素矿物质片强自护
维生素测评：物美价廉！发货神速！包装严实！
维生素买家：计**9
维生素套餐：女士多维60粒+女士多维60粒【礼盒装】-善存中老年银片叶黄素女士200粒*2瓶维生素D送爸妈五十
维生素测评：先好评，扫二维码是正品，后期会追评
浏览“60岁以上老人补充什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小儿维生素d补充到几岁可以吃
下一篇：爱维他复合维生素片的功效与作用
