睡前吃维生素会胖吗
若安好维生素：睡前吃维生素会胖吗
睡前吃维生素一般不会直接导致体重增加，因为维生素是人体必需的营养素，它们不含有热量，不会像糖分或脂肪那样提供能量。然而，如果你在睡前吃了大量的维生素片或者其他含糖的补充剂，或者这些产品被设计为高热量的形式（比如一些复合维生素软糖），那么过量摄入就可能增加额外的热量摄入，从而间接影响体重。
若安好维生素：睡前吃维生素会胖吗第 1 部分
此外，如果你在睡前有吃零食的习惯，即使维生素片不在其中，如果这些零食本身热量较高，也可能导致体重增加。所以，关键还是看整体的饮食习惯和摄入的总热量。
若安好维生素：睡前吃维生素会胖吗第 2 部分
总的来说，睡前适量补充维生素是可以的，但应注意保持均衡饮食，避免过量摄入任何食物。如果有特殊需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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