掉发补充维生素b有用吗是真的吗
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维生素B对于头发健康有一定的作用，特别是维生素B族中的B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B9（叶酸）对头发生长有直接的影响。它们参与了蛋白质的合成，对细胞代谢、头皮健康以及头发生长周期都有积极作用。
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掉发的原因有很多，包括压力、营养不良、遗传、荷尔蒙变化、疾病等，如果缺乏维生素B是其中之一，补充是有帮助的。然而，单纯因为掉发就补充维生素B，并不能解决所有问题，可能需要综合考虑其他因素，如饮食均衡、生活习惯、减少压力等。
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如果你的掉发现象严重或持续不减，建议咨询专业医生或营养师，进行全面的检查和评估，以确定最适合你的解决方案。同时，不要过量补充维生素，因为过量也可能带来副作用。
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