什么样的人需要补充维生素abd
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd
维生素a、d是人体必需的两种脂溶性维生素，它们在维持身体健康中起着重要作用。以下几种情况下的人群可能需要补充维生素a和d：
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd一、 **饮食不均衡**：如果日常饮食中缺乏富含维生素a和d的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd二、 **素食者或严格的纯素食者**：由于这些食物来源有限，他们可能需要通过维生素补充剂获取。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd三、 **吸收障碍**：如消化系统疾病、胰腺疾病、肠道手术后等，可能导致维生素a和d的吸收减少。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd四、 **老年人**：随着年龄增长，身体对维生素的需求可能会下降，同时吸收能力也会减弱。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd五、 **孕妇和哺乳期妇女**：为了保证胎儿和婴儿的营养需求，她们需要额外补充足够的维生素a和d。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd六、 **日晒不足**：维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下合成，长期生活在阳光照射不足的地方或者经常室内工作的人可能需要补充。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd七、 **特定疾病**：如慢性疾病、免疫系统疾病、肾病等，也可能影响维生素a和d的代谢和利用。
若安好维生素：什么样的人需要补充维生素abd八、 **医生建议**：如果你有特定的健康状况，如骨质疏松、视力问题等，医生可能会建议你补充维生素a和d。
请注意，过量摄入维生素a和d也可能有害，应在医生或专业人士的指导下进行补充。
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