成人每天补多少维生素c
若安好维生素：成人每天补多少维生素c
成年人的维生素C推荐摄入量根据不同的性别和年龄有所不同。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），成年女性为75毫克（mg）。但是，这个数值可能会因为个体差异、健康状况、生活方式等因素有所调整。
若安好维生素：成人每天补多少维生素c第 1 部分
如果你有特殊需求，比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有疾病风险的人群，可能需要更高的剂量。在补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师，以确保摄入量合适且不会超过安全范围。过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**0
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评：不错 味道很好 很满意的一次购物
维生素买家：t**7
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-罗氏贝特无蔗糖营养高钙蛋白质粉【正品】多种维生素益生菌驼乳
维生素测评：维生素很好，营养全面，日期很新，有防伪码不错，口服维生素矿物质维生素含量丰富
维生素买家：卜**子
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-能量客多种维生素矿物质片100片装肖氏兄弟
维生素测评：一组吃这个牌子，最近腿没有劲，先补补吧，效果一时半会还没有看到。
维生素买家：j**5
维生素套餐：男士款160片1盒（吃80天）-复合氨基酸维生素B1维生素B2片免疫力增强滋补保健品
维生素测评：70块钱确实有优惠到，就是生产日期是2022-10月的，不能久囤呀！
维生素买家：x**1
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-广州白云山氨基酸葡萄糖软骨素钙维生素D钙片旗舰店正品拜迪生物
维生素测评：刚吃第一天，包装不错，吃着挺方便，用过再来评价
浏览“成人每天补多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b尿变多了
下一篇：吃维生素a会爆痘吗怎么办
