芒果含维生素k高吗
若安好维生素：芒果含维生素k高吗
芒果含有一定的维生素K，但并不是特别高。维生素K是一种水溶性维生素，主要存在于绿叶蔬菜、肉类、乳制品和一些水果中，如柑橘类、猕猴桃和绿叶的浆果等。每100克新鲜芒果大约含有25-35微克的维生素K，这个含量相对于其他富含维生素K的食物来说不算很高。
若安好维生素：芒果含维生素k高吗第 1 部分
然而，芒果的营养价值非常高，除了维生素K，还含有丰富的维生素C、维生素A（胡萝卜素形式）、钾、膳食纤维以及抗氧化物质。适量食用对健康有益。如果你特别关注维生素K的摄取，可能需要搭配其他食物一起食用，以达到推荐的每日摄入量。
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