一个鸡蛋的维生素d含量有多少
若安好维生素：一个鸡蛋的维生素d含量有多少
鸡蛋中的维生素D含量并不高，因为维生素D主要来源于日光照射皮肤后体内合成，或者通过食物如鱼类、鱼肝油等富含维生素D的食物获取。通常情况下，一个鸡蛋（约50克）中维生素D的含量非常低，可能只有微乎其微的量，甚至可以忽略不计。如果你想补充维生素D，建议通过日常饮食（如食用富含维生素D的食物）或在医生指导下服用维生素D补充剂。
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