维生素d3就是钙吗
若安好维生素：维生素d3就是钙吗
维生素D3并不是钙，但它与钙的吸收和代谢密切相关。维生素D3（也称为胆钙化醇）是一种脂溶性维生素，对于人体钙的吸收起着关键作用。它能帮助身体增加对食物中钙的吸收，并调节钙磷代谢，维持骨骼健康。缺乏维生素D3可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼发育和强度。然而，钙是独立的一种矿物质，主要存在于食物中，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。维生素D3和钙是人体健康中两个不同的营养素，但它们在骨骼健康方面共同发挥作用。
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