菠萝维生素b6多吗是真的吗
若安好维生素：菠萝维生素b6多吗是真的吗
菠萝确实含有丰富的维生素B6。维生素B6，也称为吡哆醇，对于人体的多种生理功能都非常重要，包括蛋白质代谢、神经递质合成以及红细胞生成等。它在菠萝中的含量相对较高，尤其是新鲜的菠萝。
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每100克新鲜菠萝大约含有0.7毫克的维生素B6，这个量虽然不是特别突出，但相对于其他水果来说，已经是一个比较可观的来源了。不过，要注意的是，菠萝中的维生素B6主要存在于其果肉中，皮和籽的含量较低。
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所以，适量食用菠萝可以为身体提供一定的维生素B6。如果你需要补充维生素B6，菠萝可以作为一个健康的食品选择，但不应仅依赖于它，因为人体还需要通过多样化的食物摄取各种维生素以保证全面营养。
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