补充维生素b2的食物有哪些
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些
维生素b2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的许多重要功能都至关重要。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些一、 动物性食品：
- 红肉：牛肉、羊肉、猪肉等
- 家禽：鸡肉、鸭肉、火鸡肉
- 海鲜：鱼（如三文鱼、鲑鱼）、虾、蟹
- 蛋类：全蛋和鸡蛋黄
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪
- 肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些二、 豆类和豆制品：
- 黄豆、黑豆、豌豆
- 豆腐、豆浆
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些三、 蔬菜：
- 菠菜、西兰花、芦笋
- 鸡毛菜、荠菜、蘑菇
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些四、 水果：
- 一些水果含有少量维生素b2，但不如动物性食品丰富，比如香蕉、草莓、橙子
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些五、 全谷类和面包：
- 全麦面包、燕麦片、糙米
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些六、 坚果和种子：
- 核桃、杏仁、亚麻籽
若安好维生素：补充维生素b2的食物有哪些七、 酵母：酵母是天然的维生素b2来源，常用于烘焙。
请注意，虽然这些食物富含维生素b2，但为了确保摄入足够的营养，建议保持均衡饮食，尤其是对于素食者或严格的纯素食者，可能需要额外补充维生素b2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**6
维生素套餐：维生素b族软糖-胶原蛋白蛋白质粉 中老年女性滋补营养品多聚肽多种维生素营养粉
维生素测评：好吃，酸酸甜甜中补充能量
维生素买家：t**2
维生素套餐：0*2【实发共60粒】-新品向大大亲么刺梨原液果蔬汁补充维生素C男女老少饮品5盒装
维生素测评：发货速度快，包装完整，是正品。
维生素买家：煎**躁
维生素套餐：0片x盒|约45天用量【推荐】-FUTUREQUEEN未来女王小熊软糖玫瑰红枣味富铁维生素气血女生营养
维生素测评：很好，外表是深棕色的
维生素买家：t**9
维生素套餐：【高速燃脂告别顽固胖】sisse女维120粒-100片/瓶】氨糖软骨素钙片维生素d葡萄糖中老年人腰腿疼痛抽筋
维生素测评：买了两瓶听说吃了会对掉头发有改善还可以提高代谢
维生素买家：d**5
维生素套餐：盒常备装【为0-1岁宝宝健康设计】-【双冠军代言】γ-氨基丁酸多种综合维生素矿物质片青少年120/粒/
维生素测评：收到了，跟药店买的一样，用了优惠券很便宜，一下买了四个，够吃到一周岁了！
浏览“补充维生素b2的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙维生素d对男性的好处
下一篇：女人吃维生素什么比较好
