吃维生素d有助于钙的吸收吗为什么
若安好维生素：吃维生素d有助于钙的吸收吗为什么
是的，吃维生素D有助于钙的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，也被称为"阳光维生素"，因为它在人体内可以由皮肤通过紫外线照射自然合成。维生素D的主要功能之一就是促进肠道对钙和磷的吸收。
若安好维生素：吃维生素d有助于钙的吸收吗为什么第 1 部分
钙是维持骨骼健康的重要矿物质，然而，仅仅摄入足够的钙并不足以保证钙被有效吸收，因为钙的吸收需要维生素D的协助。维生素D能够增加小肠上皮细胞膜上的钙通道活性，从而促进肠道对钙的转运。因此，补充维生素D可以帮助人体更好地利用食物中的钙，预防骨质疏松症和骨折等问题。
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