维生素e一天补多少量
若安好维生素：维生素e一天补多少量
维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般成年人，男性每天15毫克（mg），女性每天14毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要稍高的剂量。但过量补充也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
若安好维生素：维生素e一天补多少量第 1 部分
如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，可能需要调整剂量。请务必遵循专业建议，不要自行增补维生素E。
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