鸡皮肤要多吃什么维生素
若安好维生素：鸡皮肤要多吃什么维生素
鸡皮肤，医学上称为毛囊角化症，是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤表面有小颗粒状的粗糙感，通常与维生素A和D的缺乏有关。以下是一些建议的食物，它们富含这些维生素：
若安好维生素：鸡皮肤要多吃什么维生素一、 **维生素A**：
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A。
- 红薯：也含有大量β-胡萝卜素。
- 鳄梨：富含维生素A和E，对皮肤有益。
- 菠菜：绿叶蔬菜是维生素A的好来源。
- 南瓜：同样富含β-胡萝卜素。
若安好维生素：鸡皮肤要多吃什么维生素二、 **维生素D**：
- 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含维生素D，特别是经过日光照射后制成的鱼罐头。
- 鸡蛋：蛋黄中含有一定量的维生素D。
- 牛奶和奶制品：经过强化的牛奶和酸奶通常添加了维生素D。
- 奶酪：某些种类的奶酪也可能含有维生素D。
除了补充维生素，保持皮肤清洁、避免过度去角质、保湿以及定期的日光浴（在不引起晒伤的前提下）也有助于改善鸡皮肤。但请注意，如果你的鸡皮肤问题严重或者持续不改，最好咨询皮肤科医生的专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**n
维生素套餐：1件-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评：女儿一年级，第一次给她买这个吃，希望能长的高高的
维生素买家：陈**7
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片K2正品
维生素测评：天猫超市物流特别快，日期也新鲜
维生素买家：我**g
维生素套餐：1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-斯维诗Swisse钙片K2柠檬酸钙维生素D孕妇青少年中老年人澳洲进口
维生素测评：星鲨很多人推荐，医院开的也是这个牌子，就继续买了
维生素买家：浅**7
维生素套餐：0.15g*100片x1盒-广药白云山敬修堂中老年鲨鱼软骨维生素D钙片正品钙正品防伪
维生素测评：这是第二次买了，我儿子喜欢这个味道
维生素买家：t**1
维生素套餐：薄荷味【400克约400颗】-康恩贝牌钙维生素D软胶囊200粒补钙液体钙成人中老年钙片吸收快
维生素测评：口感味道：很清爽是我想要的东西包装品质：精致每个都很漂亮商品分量：足
浏览“鸡皮肤要多吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c会长痘吗为什么
下一篇：维生素ad需要吃多久
