补钙要吃维生素d吗女性可以吗
若安好维生素：补钙要吃维生素d吗女性可以吗
是的，女性补钙时通常需要同时补充维生素D。维生素D有助于身体吸收钙，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效利用。维生素D主要来源于阳光、食物（如鱼类、鸡蛋黄和强化食品）以及维生素D补充剂。建议在医生或营养师的指导下进行钙和维生素D的补充，以确保达到最佳效果并避免过量摄入。
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