维生素c人体每天最大摄入量
若安好维生素：维生素c人体每天最大摄入量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。成年人每天的推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素c人体每天最大摄入量一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体每天最大摄入量二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体每天最大摄入量三、 孕妇：80毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体每天最大摄入量四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）/天
然而，这个量并不是硬性的上限，对于某些人，如运动员、吸烟者或者有特定疾病的人，可能需要更高的摄入量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，例如可能导致腹泻。因此，保持适量摄入是非常重要的。如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冷**3
维生素套餐：新包装-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：一直都在服用此液体钙，今后如有所需还会前来光顾快递服务非常到位，在此为他们点赞
维生素买家：y**l
维生素套餐：紫罗兰-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：已收到，女式瓶盖怎么都打不开，男士的很好开，不知为什么？
维生素买家：猪**起
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：这款B族效果不错，非常有效的改善了口腔溃疡和上火的问题，适当补充维生素还是很有必要的，这款维生素B，正好能补充身体维生素常期吃效果很好，物超所值，非常满意。
维生素买家：c**1
维生素套餐：鱼油220片1瓶【掉毛营养支持】-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评：收到了，己经给猫加在猫粮里了。希望他能吃点，看看以后还掉毛否！
维生素买家：周**0
维生素套餐：白色【1瓶装】-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素测评：颗粒好小，希望吃了有效果。
浏览“维生素c人体每天最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d2微克是多少单位
下一篇：孕妇感冒吃维生素c有用吗
