维生素e安全摄入量是多少
若安好维生素：维生素e安全摄入量是多少
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能带来问题。对于成年人，每日安全的维生素E摄入量建议如下：
若安好维生素：维生素e安全摄入量是多少一、 普通人群：根据美国国家 Academy of Medicine（原IOM）的推荐，成年男性每天摄入不超过15毫克（mg）的α-生育酚或400国际单位（IU）的视黄醇当量。
若安好维生素：维生素e安全摄入量是多少二、 女性：成年女性每天摄入不超过15毫克（mg）的α-生育酚或400国际单位（IU）的视黄醇当量。
请注意，这些数值是平均值，个体差异和特殊情况可能需要调整。例如，孕妇和哺乳期妇女、某些疾病患者或者正在服用特定药物的人群，可能需要在医生指导下适当调整维生素E的摄入量。过量摄入维生素E可能会导致出血倾向、肌肉溶解等问题，因此最好遵循营养专家或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：老**0
维生素套餐：深海鱼油片5瓶【囤货实惠装】-cenovis萃益维澳洲天然复合维生素B多种b族儿童成人保健品
维生素测评：猫咪喜欢吃，其他都不错，希望小哥货到发个信息提醒一下！！！
维生素买家：t**9
维生素套餐：【成人中老年补钙】新盖中盖110片1瓶-【林依轮专属】Cenovis萃益维生素c片成人儿童维他命vc咀嚼泡腾片
维生素测评：前段时间感觉腿抽筋，医生说是缺钙引起的，让我买这款钙片吃就行了，之后就没有在抽筋了，见效挺快的，不愧是二十多年的老牌子了
维生素买家：喜**女
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-Unichi钙D3小熊软糖维生素D3成人补钙钙片澳洲进口 60粒
维生素测评：给老公买的！看来适当补补感觉还是挺不错的，尤其是人到中年老是抽烟喝酒的人，真心感觉方方面面都大不如前，吃了这个后明显感觉老公的身体和精神有很大改善，慢慢调理吧
维生素买家：璇**1
维生素套餐：散装-粒无包装-钙尔奇中老年钙片成人补钙保健品添佳维生素D钙镁锌铜正品
维生素测评：快递收到了，发货很快，效果很好呢
维生素买家：高**5
维生素套餐：1箱装-汤臣倍健健力多钙维生素D片男女性成人中老年孕妇补VD
维生素测评：还可以吧，吃了两天了，期待效果
浏览“维生素e安全摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12对女性的好处与坏处
下一篇：补钙要和维生素d一起吗孕妇
