b族维生素早上空腹吃好吗是真的吗
若安好维生素：b族维生素早上空腹吃好吗是真的吗
B族维生素通常建议在饭后或餐中服用，因为它们可以帮助身体更好地吸收其他营养素，并且空腹时胃酸分泌较多，可能会影响维生素B的吸收。特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B12（叶酸），如果空腹服用，可能会引起胃部不适。
若安好维生素：b族维生素早上空腹吃好吗是真的吗第 1 部分
不过，对于特定人群如素食者、孕妇或者需要补充特定B族维生素的人群，可能需要根据医生或营养师的指导来调整服用时间。如果你有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询专业人士的建议。
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