吃维生素c可以长高吗
若安好维生素：吃维生素c可以长高吗
维生素C对于人体的生长发育有一定的帮助，因为它参与了胶原蛋白的合成，而骨骼和软骨的健康对于身高的增长至关重要。胶原蛋白是构建骨骼、肌肉和皮肤的重要成分。然而，维生素C并不能直接促进身高增长，因为身高的增长主要受遗传因素、营养状况（包括蛋白质、钙、维生素D等）、运动以及充足的睡眠等因素影响。
若安好维生素：吃维生素c可以长高吗第 1 部分
虽然维生素C对整体健康有益，但想要增加身高，还需要均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。如果你还在成长发育期，建议你保持健康的饮食，多摄入含有蛋白质、钙质、维生素D的食物，并保证足够的运动和休息。如果有持续关注身高增长的需求，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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