吃维生素c吃哪种好最好
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素之一。它在许多食物中都可以找到，包括新鲜水果和蔬菜。以下是一些富含维生素C的食物，它们被认为是良好的来源：
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好一、 橙子：一个中等大小的橙子可以提供约70-80毫克的维生素C。
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好二、 红辣椒：红辣椒是维生素C含量最高的食物之一，大约含有145毫克。
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好三、 草莓：一颗大草莓含有约32毫克的维生素C。
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好四、 芒果：一份芒果大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好五、 柠檬和酸橙：这些柑橘类水果也是很好的维生素C来源。
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好六、 猕猴桃：一个小猕猴桃就含有约100毫克的维生素C。
若安好维生素：吃维生素c吃哪种好最好七、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花和甜椒，含有丰富的维生素C。
如果你选择补充剂形式，可以选择含片、胶囊或粉末形式的维生素C。但请注意，尽管维生素C对健康有益，过量摄入也可能有副作用，所以最好根据推荐的每日摄入量（成年人一般建议每天75-90毫克）来服用。如果你有任何疑问或特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**q
维生素套餐：【2年升级版】女士复合维生素120粒.-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素测评：吃了半个月，白发明显减少了。亲测有效果，推荐给40+的姐妹们。要坚持吃，之前吃完尿很黄，那种像黄咖喱一样的颜色，后来看到其他点评，联系了客服，得知是正常代谢现象，就坚持服用了，半个月，明显改善白发问题。给家人都买了。
维生素买家：灰**界
维生素套餐：1箱装-德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒
维生素测评：朋友推荐的，看着不错的样子，希望效果也很棒，期待～好的话会回购哦！
维生素买家：d**3
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【双11抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素测评：买这个吃了，改善不少，抽筋的次数减少很多，补钙是实打实的的有效果，之前给家人买过一次，这次给自己买的 质量非常很好的啊 ，放心订购买 ，介绍朋友过来买 ，超级棒啊 ，还要继续过来买
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力营养素60片*2复合维生素
维生素测评：量足够味，适合大学生宝宝体质。更有惊喜大奖。
维生素买家：白**y
维生素套餐：钙尔奇女钙0粒瓶【买1送1同款】-Vitabiotics女性多种复合维生素b族MAX版女士添加鱼油omega3 6 9
维生素测评：回购的 须长期坚持使用
浏览“吃维生素c吃哪种好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族加什么效果好最好
下一篇：维生素a近视可以吃吗为什么
