钙片维生素d3的作用及功能
若安好维生素：钙片维生素d3的作用及功能
钙和维生素D3是人体健康中非常重要的营养素，它们有以下作用和功能：
若安好维生素：钙片维生素d3的作用及功能一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼的强度和稳定性至关重要。它参与肌肉收缩、神经传递、血液凝固等多个生理过程。缺乏钙可能导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
若安好维生素：钙片维生素d3的作用及功能二、 维生素D3：维生素D3主要通过皮肤对阳光的照射产生，或者通过食物摄入，如鱼、蛋黄和牛奶等。它的主要作用是帮助人体吸收和利用钙。维生素D3能够调节钙磷代谢，促进钙离子进入骨骼，防止钙质流失，同时还能帮助维持正常的心脏功能，增强免疫系统，以及对神经系统和肌肉功能有一定影响。
两者结合使用，可以有效预防和治疗由于钙和维生素D缺乏导致的各种问题，如骨质疏松、软骨病、肌肉痉挛等。同时，对于成长中的儿童和老年人，以及孕妇、哺乳期妇女，补充足够的钙和维生素D3尤其重要。但请注意，过量摄入也可能带来副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
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