补钙还是补维生素d好效果好
若安好维生素：补钙还是补维生素d好效果好
补钙和补维生素D是相辅相成的，两者缺一不可。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D则有助于钙的吸收。在人体内，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，如果只有钙没有足够的维生素D，那么钙的吸收效果会大打折扣。
若安好维生素：补钙还是补维生素d好效果好第 1 部分
因此，如果你的目标是补钙，同时也要确保补充足够的维生素D。通常情况下，维生素D缺乏的人群更容易出现钙吸收不良的情况。建议你在医生或营养师的指导下，根据个人情况选择合适的补钙产品，并配合维生素D的补充，以达到最佳的补钙效果。
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