dha是维生素d吗是真的吗
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DHA和维生素D是两种不同的营养素，它们在人体中的作用也不同。
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DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育至关重要，尤其对婴幼儿和孕妇特别重要。它是鱼类、贝类和某些藻类中的一种主要脂肪成分。
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维生素D则是一组脂溶性维生素，包括维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D的主要功能是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，还有助于免疫系统的正常运作。它主要通过日光照射皮肤产生，也可以通过食物（如鱼肝油、蛋黄和一些强化食品）获取。
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所以，DHA不是维生素D，它们是两种不同的营养物质。
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