什么食物补充维生素d2最好
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食品中，比如：
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好一、 鱼类：如鲑鱼、鳗鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含维生素d2。尤其是经过日光照射过的野生鱼类，含有丰富的维生素d2。
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好二、 蛋类：鸡蛋黄是天然的维生素d2来源，每100克鸡蛋黄约含有28国际单位（iu）的维生素d2。
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好三、 奶制品：部分牛奶和酸奶经过强化处理，会添加维生素d2，特别是儿童专用牛奶和成人奶粉。
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好四、 蘑菇：尤其是香菇，经过紫外线照射后会含有一定量的维生素d2。
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好五、 动物肝脏：如猪肝、牛肝等，维生素d2含量较高。
若安好维生素：什么食物补充维生素d2最好六、 海鲜：虾皮、蟹壳等也是维生素d2的来源。
不过，人体自身也可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d，因此，在日常饮食中适当摄入上述食物的同时，保证适当的户外活动也是补充维生素d的重要途径。如果需要额外补充，可以咨询医生或营养师，选择维生素d2补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：周**8
维生素套餐：【5g*0袋*12盒】7岁以上巩固装丨80%宝妈选择推荐-3瓶共600粒!康恩贝钙D软胶囊补VD维生素D中老年钙片碳酸钙液体钙
维生素测评：2个宝宝都要吃，老品牌信的过，希望吃了能长高
维生素买家：l**蓝
维生素套餐：1盒标准装【1.5元盒包邮】-康恩贝 液体钙成人男女性补钙维生素d儿童中老年钙片长高青少年
维生素测评：希望能有用，效果有待长期使用来观察
维生素买家：d**o
维生素套餐：维生素C片100片瓶-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：这款维生素C已经空了好几瓶了，增强免疫力真的有帮助呢！以前换季的时候很容易感冒，但是现在不会有了他家的维生素C是不添加人工合成VC，不添加人工色素，不添加防腐剂，吃起来放心～大人小孩也都可以吃这就很不错。
维生素买家：小**8
维生素套餐：【01岁，绿盒装】0粒*1盒-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：东西收到了，味道很好闻，不错，满意。
维生素买家：听**y
维生素套餐：桔子味-同仁堂维生素d钙片中老年人女男性成年护关节疼痛正品官方旗舰店
维生素测评：朋友推荐的快递物流：很快喜欢喜欢酸酸甜甜
浏览“什么食物补充维生素d2最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童b族维生素有哪些
下一篇：维生素d老年人吃了有什么好处
