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坏血病患者应该多吃什么维生素

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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坏血病,也称为维生素C缺乏症,是由于体内维生素C摄入不足或吸收障碍引起的。因此,对于坏血病患者,应该增加富含维生素C的食物摄取。以下是一些富含维生素C的食物建议:


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若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素一、 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。


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若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素二、 红辣椒、甜椒和草莓。


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若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类。


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若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素四、 石榴、菠萝、芒果等热带水果。


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若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素五、 绿叶蔬菜:如菠菜、西兰花、油菜、花椰菜等。


若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素六、 番茄、黄瓜、白菜等普通蔬菜。


若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素七、 番石榴、山楂、红枣等。


若安好维生素:坏血病患者应该多吃什么维生素八、 坚果和种子:如杏仁、榛子、葵花籽等(虽然含量不高)。


同时,为了确保维生素C的吸收,尽量不要与富含铁质的食物(如红肉、菠菜)同时食用,因为铁会干扰维生素C的吸收。在饮食调整的同时,如果需要,可以在医生的指导下补充维生素C片剂。




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