缺乏维生素a容易引起夜盲症
若安好维生素：缺乏维生素a容易引起夜盲症
是的，您说得对。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于在低光条件下（即夜间）的视力。维生素A是视紫红质（rhodopsin）的重要组成部分，视紫红质是一种在光线较暗时帮助我们看到东西的感光色素。当人体缺乏维生素A时，会导致视紫红质合成不足，从而影响夜间或弱光环境下的视觉能力，这就是所谓的“夜盲症”。
若安好维生素：缺乏维生素a容易引起夜盲症第 1 部分
除了夜盲症，维生素A缺乏还可能导致其他健康问题，比如皮肤干燥、免疫系统功能下降等。因此，保持足够的维生素A摄入对维护整体健康是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和一些橙黄色或深绿色蔬菜水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝），这些食物中含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
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