什么菜里面有维生素d
若安好维生素：什么菜里面有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于一些动物性食品和部分植物性食品中。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：什么菜里面有维生素d一、 动物性食品：
- 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、鲨鱼等，尤其是经过日晒处理的鱼类（如烟熏三文鱼）含有丰富的维生素d。
- 蛋黄：蛋黄是天然维生素d的一个来源。
- 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等。
- 油性鱼肝油：含有高浓度的维生素d。
若安好维生素：什么菜里面有维生素d二、 植物性食品（含量较低）：
- 香菇：在阳光照射下生长的香菇，可能会含有一定量的维生素d2，但含量不如动物性食品丰富。
- 海藻：某些海藻如紫菜、裙带菜等也可能含有少量维生素d，但不是主要来源。
请注意，尽管植物性食品中的维生素d含量相对较低，但人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。如果你需要补充维生素d，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：一瓶-首儿维生素D滴剂D3软胶囊型宝宝少年儿童补钙孕妇中老年补充剂
维生素测评：维生素C酸酸的挺好，总比苦药好
维生素买家：林**1
维生素套餐：2瓶优惠装-禾博士多种维生素矿物质片60片*3盒成人中老年男女性复合维他命素
维生素测评：岁数大了要补一些维E，怕老，更怕长斑，现在从内到外全面补，看能否达到期待效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶100片-维生素C增强提高免疫力成人增加抵抗力女性提升中老年体质保湿水
维生素测评：以前腿老是抽筋，吃了这个钙片就不会了。还挺好吃的
维生素买家：2**w
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-汤臣倍健维生素c咀嚼片正品旗舰vc免疫力营养甜橙味维他命c
维生素测评：质量还可以一次满意购物！
维生素买家：啊**熙
维生素套餐：【套餐三】5盒-买1发2全康牌多种维生素钙铁锌硒儿童青少年成人中老年钙片100片
维生素测评：我覺得挺好的，買的時候看見評論里都說好就買了，看到發貨的時候挺激動的，到了之後，滿懷期待一激動得從快遞員那裡拿回了寢室，試一下，結果挺不錯啊！而且客服小姐姐也特別的好，很有禮貌，客服小姐姐也是秒回我的疑問呢，嘻嘻，下次還會回購噠
浏览“什么菜里面有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素提高免疫力吗
下一篇：肝脏不好吃什么维生素比较好
