72种维生素的功效和作用
若安好维生素：72种维生素的功效和作用
实际上，人体所需的维生素种类并没有72种之多。目前已知的维生素有13种，分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
若安好维生素：72种维生素的功效和作用一、 **脂溶性维生素**：包括维生素A、D、E、K。
- 维生素A：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
- 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康非常重要。
- 维生素E：是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
- 维生素K：对于血液凝固过程以及骨骼健康至关重要。
若安好维生素：72种维生素的功效和作用二、 **水溶性维生素**：包括维生素C及所有B族维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）。
- 维生素B群：包括多种维生素，每一种都有其特定的功能，比如维生素B1（硫胺素）对能量产生重要；维生素B2（核黄素）帮助身体利用氧气；维生素B3（烟酸）有助于维持皮肤和神经系统的健康；维生素B5（泛酸）参与体内能量代谢；维生素B6（吡哆醇）对蛋白质代谢很重要；维生素B7（生物素）帮助脂肪酸的合成；维生素B9（叶酸）对于DNA合成和修复非常重要；维生素B12（钴胺素）对于红血球的形成和神经系统功能至关重要。
- 维生素C：是一种强效的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合，保持皮肤健康，并增强免疫系统。
这些维生素对人体健康有着至关重要的作用，但请注意，过量摄入某些维生素也可能对健康造成负面影响。因此，在补充任何维生素之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强提高女士男士专用VB免疫力
维生素测评：孩子经常得口腔溃疡，给她补充一下维生素，口感不错，孩子爱吃。
维生素买家：t**0
维生素套餐：200粒*瓶-拜耳OneADay男士复合维生素B族VB维d增强免疫钙片中老年50+
维生素测评：帮朋友买的，价格比实体店便宜多了，
维生素买家：g**程
维生素套餐：0.92g*90片x盒｜三重营养均衡补充-【胡可直播间】 FANCL20-60岁男女综合营养包维生素
维生素测评：买完就有活动降价了，唉，总体来说还可以吧
维生素买家：q**6
维生素套餐：买送1【强免疫少生病】4瓶周期装-【徐璐同款】OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素保健品
维生素测评：孩子一直吃的这款vc，中间几乎没有间断过，体质抵抗力确实要比同龄宝宝结实很多，个头也属于中上。
维生素买家：庄**芬
维生素套餐：液体钙90粒*1瓶-来益维生素c含片青苹果味咀嚼成人儿童学生VC男女正品
维生素测评：看起来挺不错的，哺乳期补钙，希望有效果可以防止牙齿松懈，也能补充好钙
浏览“72种维生素的功效和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人缺乏维生素d引起什么
下一篇：o型腿吃维生素d还是ad
