维生素a除从食物中吸收
若安好维生素：维生素a除从食物中吸收
维生素A主要来源于食物，人体不能自行合成，需要通过饮食来获取。以下是一些富含维生素A的食物来源：
若安好维生素：维生素a除从食物中吸收一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、牛奶和奶制品、鸡蛋黄等都是维生素A的优质来源。
若安好维生素：维生素a除从食物中吸收二、 植物性食物：深色蔬菜和水果含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，如胡萝卜、南瓜、甜红椒、菠菜、芒果、木瓜等。
若安好维生素：维生素a除从食物中吸收三、 海藻类：如海带、紫菜等也是维生素A的来源。
若安好维生素：维生素a除从食物中吸收四、 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等含有维生素A前体——α-生育酚。
除了食物摄入，一些特定情况下可能需要补充维生素A，比如素食者或者乳糖不耐受者，或者由于疾病等原因导致维生素A吸收不良。但在补充之前，最好先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素A可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：七瓶烟酰胺片【买五送二】-康麦斯钙片中老年成人男女性儿童青少年补液体钙维生素d官方正品
维生素测评：是正品，价格还实惠！
维生素买家：秦**人
维生素套餐：套餐二：实发瓶（买2送1礼）-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：外面的那层软胶囊过厚过硬，以前小孩吃的那种就会直接吃下去，但是这个小孩会吐掉外面的那层皮
维生素买家：t**m
维生素套餐：【大规格】100片*2盒+爱乐维柠檬酸苹果酸钙片60片-300粒钙片中老年成人男女性孕妇液体钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：250多的价格感觉还行吧日期还可以2年过期查询了淘宝的追溯码，第一次被扫，应该真的吧
维生素买家：l**8
维生素套餐：5mg*100片x1盒-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：第二次下单了好评
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1瓶装-4倍免疫力身体棒不感冒】软糖-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素d儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：最近流感严重买给女儿吃希望有用
浏览“维生素a除从食物中吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c不可以和布洛芬一起吃吗
下一篇：多种维生素口服液功效与作用
