孕妇补充维生素c多少合适
若安好维生素：孕妇补充维生素c多少合适
孕妇补充维生素C的建议量通常根据孕期阶段有所不同。在孕早期（1-3个月），孕妇对维生素C的需求量增加，一般推荐每日摄入80-100毫克。孕中期（4-6个月）和孕晚期（7-9个月），由于胎儿的生长发育，需求量可能会进一步提高，建议摄入120-150毫克。
若安好维生素：孕妇补充维生素c多少合适第 1 部分
然而，具体的维生素C摄入量还需要结合个人身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定，因为过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果孕妇的日常饮食中蔬菜水果摄入充足，那么一般不需要额外补充维生素C。如有需要，应在医生的指导下进行补充。
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