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小孩维生素d摄入量标准

2025-07-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:119


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儿童维生素D的推荐摄入量会根据年龄、性别、体重以及是否在特定生命阶段(如孕期或哺乳期)等因素有所不同。以下是一般性的指导原则,但请注意,具体的建议应由医生或营养专家根据个体情况给出:


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若安好维生素:小孩维生素d摄入量标准一、 **婴儿(0-12个月)**:美国儿科学会推荐,所有婴儿,包括纯母乳喂养的婴儿,每天至少需要400 IU(国际单位)的维生素D。


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若安好维生素:小孩维生素d摄入量标准二、 **儿童和青少年(1-18岁)**:一般推荐每日摄入量为600 IU。但是,对于某些孩子,特别是那些生活在阳光暴露较少的地区或者有特定健康状况的孩子,医生可能会建议更高的剂量。


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需要注意的是,过量摄入维生素D可能对健康有害,因此不建议自行增加剂量,而应该在医疗专业人员的指导下进行补充。


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此外,维生素D的获取不仅仅依赖于补充剂,通过饮食(如富含维生素D的食物,比如鱼类、强化食品等)和适当的日光暴露也可以帮助满足身体的需求。然而,在一些情况下,尤其是对于那些无法从食物和阳光中获得足够维生素D的人来说,补充剂是必要的。




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