橙子里面含有什么维生素c
若安好维生素：橙子里面含有什么维生素c
橙子是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质。其中，橙子含量最高的维生素是维生素C（也称为抗坏血酸）。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对维护人体健康有重要作用，可以增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤，以及对伤口愈合有益。
若安好维生素：橙子里面含有什么维生素c第 1 部分
根据不同的橙子品种和大小，每100克新鲜橙子大约含有47-53毫克的维生素C。这个数值可能会因成熟度、季节和处理方式等因素有所变化。为了确保摄入足够的维生素C，建议每天食用一些新鲜橙子或者选择其他富含维生素C的食物。
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