老年人维生素a摄入量是多少
若安好维生素：老年人维生素a摄入量是多少
对于老年人来说，维生素A的适宜摄入量取决于他们的具体年龄和性别。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素A的推荐摄入量（RNI）为男性800微克视黄醇活性当量（μg RAE）/天，女性700微克视黄醇活性当量（μg RAE）/天。
若安好维生素：老年人维生素a摄入量是多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响，特别是长期大量摄入可能导致中毒症状。因此，老年人应该通过均衡饮食来获取足够的维生素A，如食用富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜等。如果需要补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：老年人维生素a摄入量是多少第 2 部分
此外，不同国家和地区可能有不同的推荐标准，请根据具体情况调整。如果有特殊健康状况或者营养需求，建议咨询专业的医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：抽筋钙【1瓶60粒】瓶更划算-伊利欣活中老年多维生素高钙富硒旗舰早餐营养成人牛奶粉2罐礼盒
维生素测评：我妈身体一直还算不错，但是年纪大了会有点腰疼，医生说需要补补钙，买了这个钙片给吃，吃了有一阵子，现在和老姐妹跳广场舞都没问题。
维生素买家：胡**1
维生素套餐：买一送一5000mcg五倍效力高纯甲钴胺-狗狗零食蔬菜冻干水果干混合无添加维生素宠物猫咪营养伴粮辅食饭
维生素测评：双效甲钴胺维生素b12片质量蛮好。记录一下11月中旬收到的，目前吃了5天，期待效果。个人觉得第一次买可以买6瓶以上，毕竟可以享受吃不完退换的政策
维生素买家：给**y
维生素套餐：4盒装-贵州百灵有机刺梨原浆维生素C原液VC液鲜榨果官方旗舰店礼盒正品
维生素测评：聚划算宝宝可以吃到岁满月检查时医生说把钙补上然后就开始了早AD晚D的吃法目前看很棒很有效宝宝很喜欢吃这个味道不排斥～～会继续回购的～
维生素买家：t**5
维生素套餐：120mLx2盒-元气森林出品外星人维C水柠檬味 低糖低卡维生素饮料 500mLX15瓶
维生素测评：难喝的东西，另外要注意有邮费
维生素买家：苏**0
维生素套餐：6粒x1盒|促钙吸收体验装-纪年猫草片化毛球片猫咪通用化毛排毛消化吐毛球呵护肠胃维生素
维生素测评：东西很好，送的东西很实用，日期还好，希望活动多多⊙⊙
浏览“老年人维生素a摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e能淡化痘印吗
下一篇：维生素对心脏的好处和坏处
