维生素a一天吃几次几粒最好
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维生素A的摄入量应根据个人年龄、性别、健康状况以及医生的建议来确定，因为过量或不足都可能对身体造成影响。一般成年人每天推荐的维生素A摄入量如下：
若安好维生素：维生素a一天吃几次几粒最好一、 成年男性：800-900微克视黄醇当量（RAE）
若安好维生素：维生素a一天吃几次几粒最好二、 成年女性：700-700微克视黄醇当量（RAE）
若安好维生素：维生素a一天吃几次几粒最好三、 妊娠和哺乳期妇女：1000-1200微克视黄醇当量（RAE）
维生素A通常以胶囊或片剂的形式存在，具体服用次数和剂量应按照产品包装上的指示或医生的处方执行。一般来说，除非有特殊情况，否则不需要每天多次服用。
如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保你的维生素A摄入量适当且安全。他们可能会建议你制定个性化的补充计划。
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