维生素c隔多久吃一次
若安好维生素：维生素c隔多久吃一次
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天摄入。一般来说，建议每天至少摄入100毫克的维生素C，但具体补充频率可以根据个人需求和健康状况来定。
若安好维生素：维生素c隔多久吃一次第 1 部分
如果你是通过食物获取维生素C，那么可以在每餐中都摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你选择服用维生素C补充剂，可以考虑每天一到两次，每次按照产品说明的剂量来服用，或者遵医嘱。
若安好维生素：维生素c隔多久吃一次第 2 部分
总的来说，没有必要固定在某个特定时间点补充，而是要保证全天的营养均衡摄入。如果你有特殊疾病或者需要大量补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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