维生素c早上吃好还是晚上睡前好
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上睡前好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间影响，无论是早上、中午还是晚上吃，都能被身体有效利用。但是，考虑到人的饮食习惯和生物钟，一般建议在饭后服用，因为这样可以促进吸收，并且不会与食物中的铁质产生干扰（维生素C会促进铁的吸收，但过量摄入可能对铁的利用产生负面影响）。
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上睡前好第 1 部分
如果你是想借助维生素C来提高免疫力或者作为抗氧化剂，可以在早餐后或午餐后补充，因为这时身体的新陈代谢较为活跃，有利于吸收。而如果是睡前补充，只是为了满足夜间可能的消耗，也并无大碍，但不建议过量，以免影响睡眠。
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总的来说，选择在哪个时间段补充维生素C，主要是根据个人的生活习惯和需求来决定的。如果有特殊情况或者医生的建议，应按照医嘱执行。
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