吃饭后多久可以吃维生素c
若安好维生素:吃饭后多久可以吃维生素c

一般来说,饭后立即服用维生素C并不是最佳的做法。维生素C是一种水溶性维生素,过量摄入可能会被胃酸冲淡而降低吸收效果。建议在饭后30分钟到1小时内服用维生素C,这样可以避免与食物中的某些成分相互影响,提高吸收利用率。当然,具体服用时间还需根据个人的健康状况和医生的建议来定。如果你有特殊的饮食计划或正在服用其他药物,最好先咨询专业人士。


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