橘子能不能补充维生素c
若安好维生素：橘子能不能补充维生素c
当然可以。橘子是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。因此，适量食用橘子对于补充维生素C是有益的。不过，需要注意的是，虽然橘子是维生素C的良好来源，但单一食物并不能提供所有必需营养素，均衡饮食才是关键。
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