200mg维生素c等于多少水果
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果

维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说,以下是一些常见水果的维生素c含量(每100克):

若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 1 部分
- 橙子:约53毫克
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 2 部分
- 猕猴桃:约165毫克
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 3 部分
- 草莓:约32毫克
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 4 部分
- 柠檬:约53毫克
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 5 部分
- 西红柿:约14毫克(但烹饪后会降低)
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 6 部分
要得到200毫克的维生素c,你可以尝试以下组合:
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 7 部分
- 约4个中等大小的橙子
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 8 部分
- 1个猕猴桃
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 9 部分
- 或者大约75克草莓(约一杯半)
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 10 部分
- 再或者大约2-3个柠檬
若安好维生素:200mg维生素c等于多少水果第 11 部分
请注意,这些数据可能会因水果的新鲜度、季节和品种有所不同。为了确保摄入足够的维生素c,建议多样化饮食,并根据实际含量进行调整。如果需要精确的摄取量,最好参考营养标签或咨询专业人士。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:安**h
维生素套餐:绿色-福格森婴幼儿童辅食营养包 国家标准含钙铁锌多种维生素 6-36月龄
维生素测评:建议换个快递吧建议胶带多缠几圈
维生素买家:t**9
维生素套餐:5件-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收液体2瓶装
维生素测评:这个维生素e品质不错很温和,用着效果挺好的,现在皮肤变得光滑细腻,脸上的斑也淡了,确实很好。
维生素买家:爱**9
维生素套餐:【5瓶】特惠装全家共享-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年VC橙子味
维生素测评:不错不错不错不错不错不错,回购的
维生素买家:t**0
维生素套餐:维生素b6瓶-21金维他 复合多种维生素矿物质56片 中老年男性VD补钙片锌硒胆碱
维生素测评:换包装了,原来是红颜色的
维生素买家:这**的
维生素套餐:买2瓶送2瓶到手4瓶-复合汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族银色多维礼盒装B族
维生素测评:害怕美白化妆品是智商税,想着吃烟酰胺维生素来保养一下脸蛋算了,反正可以补充一下营养,看看后续效果怎么样
浏览“200mg维生素c等于多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:3岁宝宝吃维生素d有用吗
下一篇:一岁宝宝吃什么维生素d好
