成人维生素d服用量多少
若安好维生素：成人维生素d服用量多少
成人的维生素D推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般情况下，成年人（19-70岁）每天的维生素D建议摄入量为：
若安好维生素：成人维生素d服用量多少第 1 部分
- 日常：400-800国际单位（IU，相当于10-20微克或400-800纳摩尔/升）
若安好维生素：成人维生素d服用量多少第 2 部分
- 高风险群体（如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者等）或者在冬季阳光照射不足的地区：1000-2000 IU（25-60微克或1000-2000纳摩尔/升）
若安好维生素：成人维生素d服用量多少第 3 部分
请注意，这些数值是基于一般的指导建议，具体剂量可能需要根据个人的医生建议调整，因为过量的维生素D也可能对健康造成影响。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶-康恩贝钙维生素D软胶囊液体钙碳酸钙中老年人成人补钙vd3男女钙片
维生素测评：自大上班开始就开始长白头发，用了很多产品都不管用，这个的效果还是不错的，用了段时间发现白头发真的变黑了，并且也不咋掉头发了，点赞
维生素买家：买**t
维生素套餐：甜橙味钙【5瓶】-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：值得购买哦
维生素买家：t**2
维生素套餐：9瓶重磅组合装【见效快】-维生素b12正品官方好吃的店b12维生素甲钴胺营养修复药物神经100
维生素测评：是正品啊，用了一段时间了，感觉很好皮肤也有变化越来越好了，会坚持吃的
维生素买家：乔**走
维生素套餐：VC*6条-养生堂天然维生素C咀嚼vc片维C含片增强免疫力70片零添加全家可食
维生素测评：一直吃inne家的，这款vc方便，一天一条，补充维生素，很好的选择，兰蓉小客服不错呀！
维生素买家：洛**哒
维生素套餐：黄色-Swanson斯旺森活性维生素B族8+2种复合维B熬夜加班充能2瓶
维生素测评：快递物流：快递挺快的，发货很及时服用频次：一天两次哦一天两次！服用效果：效果暂时不清楚，日常保养身体健康用的，相比于咖啡因多的那个绿瓶子，这个还好，哪怕我空腹吃也没什么很难受那种情况，绿瓶计量是一天一次，且要随餐服用。这个感觉一天两次也还好，颗粒也不大很适合！
浏览“成人维生素d服用量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕前三个月补充什么维生素
下一篇：维生素b12的颜色和样子
