成人维生素d服用量多少
若安好维生素：成人维生素d服用量多少
成人的维生素D推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般情况下，成年人（19-70岁）每天的维生素D建议摄入量为：
若安好维生素：成人维生素d服用量多少第 1 部分
- 日常：400-800国际单位（IU，相当于10-20微克或400-800纳摩尔/升）
若安好维生素：成人维生素d服用量多少第 2 部分
- 高风险群体（如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者等）或者在冬季阳光照射不足的地区：1000-2000 IU（25-60微克或1000-2000纳摩尔/升）
若安好维生素：成人维生素d服用量多少第 3 部分
请注意，这些数值是基于一般的指导建议，具体剂量可能需要根据个人的医生建议调整，因为过量的维生素D也可能对健康造成影响。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：特**3
维生素套餐：善存女士 裸瓶-唯特医生猫用复合维生素宠物营养补充剂猫多维狗狗美毛维b猫草片
维生素测评：第一瓶吃完了 有效果 继续吃第二瓶 明显掉发少了
维生素买家：彩**7
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-dobo澳新进口biotin生物素b7防脱增发密发饮维生素b族保护头发
维生素测评：第一次买，试试吧。
维生素买家：z**a
维生素套餐：瓶装共180片【精力满满】-Herbaland禾宝蓝养发软糖生物素防脱发护发固发B族维生素官方正品
维生素测评：为什么用那么大的瓶子？三瓶的药可以放在一个瓶子里。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒装】男士银片维生素 提升活力-美帕大喷雾300ml维生素B5喷雾补水保湿褪红镇定舒缓敏肌爽肤水
维生素测评：日期新，2025年9月到期。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【2瓶装】成年女士多维112片-澳洲进口N29烟酰胺祛痘片复合维生素b族b6 b2 保健品内调祛痘内服
维生素测评：包装的很严实，发货速度也很快，质量也不错，很适合平时补充营养。
浏览“成人维生素d服用量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕前三个月补充什么维生素
下一篇：维生素b12的颜色和样子
