更年期补维生素d3还要补钙吗
若安好维生素：更年期补维生素d3还要补钙吗
在更年期，由于激素水平的变化，女性可能会出现骨质疏松的风险增加。维生素D3和钙是维持骨骼健康的重要营养素，因此，补充维生素D3的同时，通常也会推荐补充钙。
若安好维生素：更年期补维生素d3还要补钙吗第 1 部分
维生素D3有助于促进钙的吸收，而钙则是构成骨骼的主要成分。如果您的医生或营养师建议您补充维生素D3，他们很可能会同时考虑您的钙摄入情况。建议您在医生的指导下进行补充，因为过量的钙也可能对肾脏产生负担。同时，除了饮食补充，适当的户外活动也可以帮助身体自然合成维生素D3。
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