小孩每天摄入多少维生素c
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素c
小孩每天所需的维生素C摄入量取决于他们的年龄和性别。根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素C的建议摄入量：
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素c第 1 部分
- 4个月至1岁的婴儿：约50毫克（mg）/日
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素c第 2 部分
- 1至3岁的幼儿：约75毫克（mg）/日
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素c第 3 部分
- 4至8岁的儿童：约90毫克（mg）/日
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素c第 4 部分
- 9至13岁的青少年：约75毫克（mg）/日
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素c第 5 部分
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平而有所不同。如果您的孩子有任何特殊情况或需要补充维生素C，最好咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，应鼓励孩子多吃这些食物。
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