维生素d5000单位每天吃多少
若安好维生素：维生素d5000单位每天吃多少
维生素D的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但具体到5000单位，这已经超过了日常建议的上限。长期大量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁、肾脏问题等。
若安好维生素：维生素d5000单位每天吃多少第 1 部分
如果你有特定的健康需求或医生的建议，可能需要更高的剂量，但这通常是在医疗监督下进行的。请务必遵循医生的指导，不要自行调整剂量。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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