正常人可以吃维生素b2片吗
若安好维生素：正常人可以吃维生素b2片吗
是的，正常人可以适量补充维生素B2（又称为核黄素）。维生素B2对于人体健康有很多作用，如帮助能量代谢、维护皮肤和黏膜健康、支持免疫系统等。一般情况下，日常饮食中就能获得足够的维生素B2，但如果饮食不均衡或者有特殊需求（如素食者、孕妇、老年人等），适当补充维生素B2片是可以的。
若安好维生素：正常人可以吃维生素b2片吗第 1 部分
不过，需要注意的是，过量摄入维生素B2可能会导致不适，如肠胃问题，所以最好在医生或营养师的建议下进行补充。一般来说，每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克，超过这个范围就需要谨慎了。
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