450mg维生素c是不是太高了
若安好维生素：450mg维生素c是不是太高了
一般来说，对于成人而言，维生素C（抗坏血酸）的推荐每日摄入量因国家和机构而异，但通常在75-90毫克之间。然而，许多健康专家认为，安全的日摄入上限可以高达2000毫克，这远高于您提到的450毫克。
若安好维生素：450mg维生素c是不是太高了第 1 部分
450毫克的维生素C剂量虽然高于一般推荐的日常摄入量，但对于大多数人来说，这个量通常是安全的。不过，重要的是要注意个人差异和任何潜在的健康状况。例如，有特定疾病或正在服用某些药物的人可能需要调整他们的维生素C摄入量。
若安好维生素：450mg维生素c是不是太高了第 2 部分
如果您考虑增加维生素C的摄入量，尤其是如果您的目标摄入量显著高于常规建议值，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供个性化建议。此外，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心或腹部不适，因此逐渐增加剂量并观察身体反应也是个好主意。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：空**6
维生素套餐：日东儿童VC-【线下同款】VIK液体钙DK维生素d3胶囊K2中老年成人男女补钙片
维生素测评：给孩子买的，孩子很喜欢，物美价廉
维生素买家：暖**了
维生素套餐：0粒*6盒送赠品-安利纽崔莱儿童钙镁维生素D咀嚼片100片巧克力味味青少年儿童补钙
维生素测评：在药房买比较贵，淘宝旗舰店便宜好多，买过几次了，挺不错的
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶玫瑰油-国和堂锌硒多种维生素软胶囊活性叶酸锌硒多维片A维生素CE正品
维生素测评：货已收到，跟讲解的一样非常好用！值得回购！
维生素买家：t**9
维生素套餐：买1发2【突破必备装】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店钙片中老年无糖液体钙
维生素测评：我已经长到16了，每天还会喝一杯牛奶，没有断断续续，每天打卡在吃，结果我是很满意
维生素买家：t**6
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-2瓶善元堂牌多种B族维生素软胶囊60粒共120粒成人补充多种维生素B
维生素测评：现在的我为了可以长高，没事就跑去和好朋友们运动打羽毛球，和钙片的加持，24岁还能冲刺一下的
浏览“450mg维生素c是不是太高了”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡眠不好吃维生素b2的作用及功能
下一篇：维生素补多长时间合适
